Набор питания Полумарафон 21,1 T-On

В наборе:

ENERGY GEL FUSION LINE - 1 шт,

ELECTROLYTE GEL - 3 шт,

ENERGY GEL EDGE LINE - 1 шт,

ENERGY GEL RECOVERY LINE - 1 шт.

ДО СТАРТА:

Ужин накануне старта

Ужин накануне старта 1,2 г углеводов на кг тела. В качестве напитка можно использовать воду или порцию (40 г) ELECTROLYTE ENERGY NUTRIENT DRINK, вкус Тропические фрукты, разведенной на 600-800 мл воды.

Завтрак

(1,5 - 3 часа до старта) от 1,2 до 1,5 г углеводов на кг тела. В качестве напитков употреблять 200-250 мл теплой воды. Не рекомендуется пить кофе.

За 1 час до старта

ELECTROLYTE GEL, вкус Клубника-банан ? 1 шт.

За 10 минут до старта

ENERGY GEL FUSION LINE, вкус Лимон-лайм ? 1 шт.

НА ДИСТАНЦИИ:

6-7 км дистанции

ELECTROLYTE GEL, вкус Солёная карамель ? 1 шт.

11-12 км дистанции

ELECTROLYTE GEL, вкус Ананас ? 1 шт.

16-17 км дистанции

ENERGY GEL EDGE LINE (150 мг кофеина), вкус Лесные ягоды ? 1 шт.

ПОСЛЕ ФИНИША:

В течение 30 минут

ENERGY GEL RECOVERY LINE, вкус Яблоко ? 1 шт.