Что купить, чтобы заниматься аквааэробикой?

07/06/2021
Опубликовано Александр

Аквааэробика позволяет нагружать мышцы всего тела, при этом бережет от нагрузок позвоночник и коленные суставы.
Пояс для аквааэробики позволяет уверенно держаться в воде, выполнять упражнения и снижает общую усталость во время тренировок.
Акваантели для аквааэробики хорошо нагружают руки, особенно при выполнении упражнений в толще воды, так как их размер оказывает значительное сопротивление.
Для приложения дополнительных усилий при выполнений упражнений руками, необходимо купить акваперчатки. Упражнения с ними хорошо подтягивают руки, делают их более спортивными.
Аквадиски для аквааэробики действуют аналогично лопаткам для плавания — они позволяют нагрузить верхних плечевой пояс при выполнении различных упражнений.
Палка для аквааэробики или «макаронина» как часто называют ее занимающиеся, позволяет делать множество упражнений на баланс, что тренирует все тело и оказывает положительно влияние на вестибулярный аппарат.
Дополнительно приобретите сетку для того, чтобы после тренировки сложить в нее оборудование для аквааэробики. Не оставляйте свое оборудование в бассейне, так вы его потеряете.
Как минимум раз в месяц дезинфицируйте оборудование для аквааэробики при помощи уксусной кислоты, слабого раствора хлора (растровом Доместоса) или мирамистином — особенно перчатки.
Для занятия аквааэробикой можно приобрести красивую шапочку для плавания. ТАк как вы не будете погружать голову в воду, то шапочка может быть тканевой с водонепроницаемой подкладкой.
Купите бутылочку для воды с герметичной крышкой и регулярно пейте воду вовремя тренировки. Пристегните бутылочку к себе, к дорожке или оставьте ее плавать рядом, чтобы не надо было ходить за ней к бортику бассейна.